Yoga da Smartworker

Lavoro davanti allo schermo?

Vi dicono qualcosa una tensione ricorrente di spalle e collo, un mix fastidioso di mal di schiena, occhi affaticati e testa piena?!

Se sì, ecco un corso yoga che fa al caso vostro: nato e misurato per le esigenze di una vita alla scrivania.

È un invito a staccare la spina, ad ascoltare il corpo e a dedicarvi del tempo di qualità per riequilibrare gli effetti dell’indoor, felici e in compagnia.

Le lezioni sono accessibili a chiunque: non è necessario essere già flessibili o praticanti. Utilizzeremo asana (posizioni) specifiche, sequenze dinamiche e dolci, tecniche di respirazione (pranayama) e brevi meditazioni guidate per sciogliere le tensioni e ricaricare le energie.

Portate soltanto voi in abbigliamento comodo e il vostro tappetino: il resto verrà da sé.

Corpo e mente vi ringrazieranno. 

Vi unite a noi per trasformare la routine di lavoro in un'opportunità di benessere?